🏆《正能量》:激发内在力量,拥抱幸福人生的心理学秘籍!🚀

学习笔记

你是否曾在人生的低谷中挣扎,渴望一股力量带你走出阴霾?🌟《正能量》这本书,就是那把打开心灵之门的钥匙,带你探索如何激发内在的正能量,让生活变得更加圆满幸福。

一、内容概览✨

《正能量》是理查德·怀斯曼继《怪诞心理学》后的又一力作,书中深入浅出地介绍了正能量的概念,并结合实验和数据,向我们展示了如何通过“表现”原理激发正能量,从而改变我们的行为模式和人生轨迹。

二、重点内容💖

  1. 正能量的定义:给人向上和希望的动力和感情。
  2. 表现原理:通过改变行为来影响情绪和信念。
  3. 激发潜能:教会读者如何激发自身的潜能。
  4. 性格与命运:破除“性格决定命运”的传统观念。
  5. 情绪与行为:情绪并非行为的唯一决定因素。
  6. 正能量的传递:与积极乐观的人交往,传递正能量。
  7. 内在能量场:意念力源自内在的能量场。

三、金句分享🌈

  1. “每个人都有改变自我的力量。”
  2. “正能量是生活的催化剂。”
  3. “减少欲望,保持平和,喜乐生活。”
  4. “表现原理是改变生活的起点。”
  5. “自信是成功的基石。”
  6. “积极的能量能引爆人生的奇迹。”

四、心得体会💥

读完《正能量》,我深受启发,以下是我的几点体会:
- 自我认知:我开始更加了解自己的能量,并学会如何引导它。
- 行为改变:我意识到行为对情绪和信念的影响,开始尝试用行动去改变心态。
- 积极交往:我更加珍视与积极乐观的人的交往,感受正能量的传递。
- 减少欲望:我学会了减少不必要的欲望,保持心态的平和。
- 喜乐生活:我尝试用喜乐的心态去生活,发现生活变得更加美好。
- 正能量的传递:我意识到自己也可以成为正能量的源泉,影响周围的人。

五、读后思考💡

如何在生活中持续激发正能量?

思考如何将书中的方法应用到日常生活中,比如通过日常的小行为来激发正能量。

负能量对人生有何影响?

反思负能量如何影响我们的情绪和行为,以及如何规避负能量。

六、同类书籍介绍🚼

  1. 《不抱怨的世界》:教会我们如何停止抱怨,积极面对生活。
  2. 《活出生命的意义》:探索生命的意义,激发内在的驱动力。
  3. 《心理学与生活》:将心理学知识应用于日常生活,提升生活质量。

《正能量》是一本值得一读再读的书,它不仅提供了理论知识,更是一本实践指南,帮助我们在日常生活中激发正能量,让生活变得更加美好。🌈

书籍信息

书名: 正能量(京东套装全2册)
作者: 理查德·怀斯曼
出版社: 湖南文艺出版社
出品方: 博集天卷
副标题: 坚持正能量,人生不畏惧
原作名: Rip It Up: The Radically New Approach to Changing Your Life
出版年: 2012-8-1
页数: 283
定价: 29.80元
装帧: 平装
丛书: 正能量
ISBN: 9787540456825

正能量(京东套装全2册)

内容简介

《正能量》——《怪诞心理学》作者理查德·怀斯曼最新转型之作!!
《正能量》内容简介:坚持正向能量,人生无所畏惧!到底什么是正能量?科学的解释是:以真空能量为零,能量大于真空的物质为正,能量低于真空的物质为负。而在此书中,正能量指的是一切予人向上和希望、促使人不断追求、让生活变得圆满幸福的动力和感情。
《正能量》是一本世界级心理励志书。也是《怪诞心理学》作者的转型之作。这将是继“不抱怨”之后,引发全国团购热潮的励志读本!书中的内容深入浅出,为读者打开了一扇重新认识自己和他人的窗户,并结合多项实例,教会我们如何激发自身的潜能,引爆内在的正能量。
《正能量》延续了作者一贯的风格,是其和诸多卓越的心理学家共同研究成果的结晶。通过种种实验和数据,理查德•怀斯曼向我们阐释了伟大的“表现”原理,破除了我们过去秉持的“性格决定命运”“情绪决定行为”等认知。运用“表现”原理激发出的正能量,可以使我们产生一个新的自我,让我们变得更加自信、充满活力、也更有安全感。
《正能量》告诉我们:每个人身上都是带有能量的,而只有健康、积极、乐观的人才带有正能量,和这样人交往能将正能量传递给你。而人的意念力来自于我们内在的能量场,减少不该有的欲望,保持心态的平和,喜乐地生活能增加人生的正能量。
《正能量》严谨又趣味十足地阐释了“表现”原理与正能量之间的“亲密”关系,揭秘了什么样的行为模式可以影响人的信念、情绪、意志力。它通过一系列的训练方法,提升我们内在的信任、豁达、愉悦、进取等正能量;规避自私、猜疑、沮丧、消沉的负能量,是一本能彻底改变我们工作、生活、行为模式的心理学著作。
书中的数十个案例和步骤,是最理想的实践指南,通过《正能量》,了解你自身的能量,知道你是如何散发并引导这股能量的。当你陷身困惑、争执或消极能量之中时,尝试解脱或改变破坏性的能量。当积极的能量被引爆时,你的人生将会得到神奇的大转变!

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作者简介

理查德·怀斯曼
拥有“英国大众心理学传播第一教授”的头衔,他的心理学研究成果享誉国际,是英国媒体最常引用的心理学家,他的研究在英国超过150个电视节目上播出。

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