🔥100天自律挑战：破茧成蝶，成就非凡自我🏆
学习笔记
你是否曾立下无数flag，却总是半途而废？是否在追求梦想的路上迷失方向？🤔 面对生活的挑战，自律是通向成功的金钥匙。今天，让我们一起探索《自律100天，穿越人生盲点》这本书，看看如何用100天的时间，实现自我突破，成就更好的自己！
一、内容概览🌈
《自律100天，穿越人生盲点》是一本关于自我管理和提升的书籍，作者杨晓霞结合自身16年的职业培训经验，提出了100天自律行动计划，旨在帮助读者通过自律来实现个人成长和目标达成。
二、重点内容👋
- 自律的重要性：自律是成功的关键，它能让我们在面对诱惑和挑战时保持坚定。
- 100天行动计划：具体介绍了如何制定和执行100天的自律计划。
- 每日三件事：每天专注于三件最重要的事情，提高效率和执行力。
- 记录与反思：通过记录自己的行动和反思，更好地理解自己，调整计划。
- 克服拖延：提供了克服拖延的策略和方法，帮助读者提高行动力。
- 持续激励：如何通过自我激励和外部激励，保持自律的动力。
三、金句分享👋
- “自律是通往成功的必经之路。” —— 感受到自律的力量。
- “100天，足以改变一个人的命运。” —— 体会到时间的魔力。
- “每日三件事，让生活更有条理。” —— 认识到专注的力量。
- “记录是自我成长的镜子。” —— 体会到反思的重要性。
- “拖延是成功的敌人。” —— 认识到拖延的危害。
- “激励是前进的燃料。” —— 感受到激励的价值。
四、心得体会🚼
读完这本书，我深受启发，以下是我的一些真实体会：
- 自律真的可以改变一个人，让我更加自信和坚定。
- 100天的计划让我有了明确的目标和方向，不再迷茫。
- 每日三件事让我的工作和生活更加高效。
- 记录和反思让我更清楚自己的不足，及时调整。
- 克服拖延的方法非常实用，让我的行动力大大提升。
- 持续的激励让我始终保持积极向上的状态。
五、读后思考👌
- 如何制定一个适合自己的100天自律计划？
- 思考自己的长期目标，将其分解为短期目标，然后制定具体的行动计划。
- 如何在100天自律计划中保持动力和激情？
- 设定小目标和奖励机制，不断激励自己，同时与志同道合的人一起交流和分享。
六、同类书籍介绍🚀
《原则》
作者：雷·达里奥
简单介绍：这本书讲述了作者的人生和工作原则，帮助读者建立自己的价值观和决策框架。
推荐理由：深入理解原则的力量，为自律提供坚实的基础。
《拖延心理学》
作者：简·博克
简单介绍：这本书深入探讨了拖延的心理机制，提供了克服拖延的实用策略。
推荐理由：了解拖延背后的心理，更好地战胜它。
《高效能人士的七个习惯》
作者：史蒂芬·柯维
简单介绍：这本书总结了高效能人士的七个习惯，帮助读者提升个人效能。
推荐理由：培养良好的习惯，为自律生活打下坚实的基础。
书籍信息
书名: 自律100天，穿越人生盲点
作者: 杨晓霞
出版社: 江苏人民出版社
出版年: 2019-7-1
页数: 316
定价: 68
装帧: 平装
ISBN: 9787214235725
内容简介
100天，2种方法，做3件事。本书从自律的原理出发，详细阐述了自律的方法论和践行的具体策略，让自律100天的行动真实看得见，100天，记录你的坚持，见证你的改变。让自律成就更好的自己，本书与你同行。
作者简介
16年职业培训师，为大型企业提供咨询和培训，培训学员超过10万人，简书“奔跑的红豹子”作者，百天计划——“每日三件事”自律践行者，上海晓互教育科技有限公司创始人。
