📈 《复盘》：掌握自我引导法则，激发潜能，实现指数级成长！
学习笔记
在追求卓越的道路上，我们常常强调努力和学习，却忽略了一个更为关键的步骤——复盘。🤔 《复盘》 一书，由虚舟倾力打造，不仅为我们揭开了复盘的神秘面纱，更引导我们如何通过复盘实现自我超越。
一、内容概览
《复盘》是一本关于个人成长和思维进化的实用手册。作者虚舟结合自身丰富的教育培训经验，提出了复盘的系统方法论，旨在帮助读者通过复盘提升个人效能，实现持续成长。
二、重点内容
- 复盘的重要性 - 认识到复盘在个人成长中的关键作用。
- 思维通道的改变 - 理解成长的本质是思维模式的转变。
- 复盘的基础认知 - 澄清复盘的常见误区，建立正确的复盘观念。
- 复盘的步骤与方法 - 学习如何进行有效的复盘，包括“复盘七步”和“复盘三角”。
- 构建复盘体系 - 掌握如何建立日常复盘体系，包括日、周、月、年复盘。
- 时间管理复盘 - 了解如何通过复盘优化时间管理，提升生活质量。
- 学习复盘 - 探索如何将学习成果转化为实际能力。
三、金句分享
- “最大的进步是不退步，最高的效率是不返工。” - 强调持续进步和效率的重要性。
- “一个人最宝贵的财富是注意力，而复盘是对注意力的训练。” - 突出注意力在个人成长中的价值。
- “复盘能帮你找回原本的自己，发挥120%的能量。” - 描述复盘对个人潜能激发的作用。
- “比努力更重要的是学会复盘，人和人的差距就是这一点。” - 强调复盘在缩小能力差距中的作用。
- “每日复盘—有一种成长，叫作‘与日俱增’。” - 说明日常复盘对持续成长的贡献。
- “情绪复盘—人人焦虑的时代，如何‘健康地痛苦着’？” - 探讨情绪管理在个人发展中的重要性。
四、读后体会
- 思维转变 - 通过阅读，我意识到了思维模式转变的重要性，以及复盘在其中的作用。
- 实用工具 - 书中提供的复盘工具和方法非常实用，可以直接应用于日常生活和工作中。
- 自我认知 - 复盘帮助我更好地认识自己，发现隐藏的行为模式和思维盲区。
- 情绪管理 - 学习到如何通过复盘来管理情绪，将痛苦转化为进步的动力。
- 持续成长 - 理解了持续成长的必要性，以及如何通过复盘实现自我超越。
- 团队应用 - 书中关于团队复盘的讨论，让我看到了复盘在团队管理中的应用潜力。
五、面试题
- 面试题一: 如何通过复盘提升个人工作效率？
- 答题思路: 首先定义复盘的概念，然后讨论如何通过每日复盘来识别工作效率低下的原因，最后提出改进措施。
- 面试题二: 在团队管理中，如何运用复盘来提升团队效能？
- 答题思路: 讨论团队复盘的重要性，介绍“U形反思会”等团队复盘工具，以及如何将复盘融入团队日常管理体系。
六、同类书籍介绍
- 《原则》 - 作者瑞·达利欧分享了他在桥水基金中运用的原则，帮助个人和组织实现有效决策。
- 《深度工作》 - 卡尔·纽波特阐述了如何在分散注意力的世界中实现深度工作，提升个人效能。
- 《习惯的力量》 - 查尔斯·杜希格深入探讨了习惯的形成机制，以及如何改变习惯来改善生活。
书籍信息
作者: 虚舟
出版社: 青岛出版社
出品方: 悦读纪
副标题: 解决人生问题的自我引导法则
出版年: 2021-3
页数: 230
定价: 39.8元
ISBN: 9787555292944
内容简介
为什么大家都在强调学习力？ 为什么毕业后十年，同学间的差距可以那么大？ 为什么工作多年的人很难避开能力陷阱？ 怎样才能实现自我突破、指数级成长？ 你不是能力不足，而是状态失常。复盘能帮你找回原本的自己，发挥120%的能量。 一个人最宝贵的财富不是时间、不是金钱，而是注意力，复盘更多是对注意力的训练，这是唯一一个通过后天不断训练，能填平智商差距的思维能力。这本书将会告诉你如何把复盘作为思维进化、个人成长的“第一工具”。 照镜子：识别隐藏的行为模式，发现未知的思维盲区 练内功：自我赋能，提升效能，向内挖掘潜能，向外发现可能 洗洗澡：校正思维假设，打磨自我意识，让大脑自动升级 催化剂：输出原则，生产真知，构建个体知识与价值观体系 指南针：自我调适，学会用对的方法做对的事情 转换器：深度学习，把经验转化成能力 能量场：减缓焦虑，调整和重塑个人状态 最大的进步是不退步，最高的效率是不返工。 比努力更重要的是学会复盘，人和人的差距就是这一点。
作者简介
虚舟
高管复盘教练
基于社群学习的实战复盘专家，有十二年以上教育培训管理经验，多家行业领军企业培训战略顾问，创业公司合伙人，原世界五百强企业领导力教练，百万级学习产品设计师。
曾为众多大中型企业如中国农业银行、阿里巴巴、中国平安、华润等设计并推行卓有成效的关键人才发展项目，将复盘作为管理工具引入企业，并与社群学习相结合，创新性地解决了能力培养、经验传承、知识萃取、业绩改善、团队管理等多方面的问题。
主讲课程包括《个体与组织能力核心修炼：复盘工作坊》《U型反思会》等，致力于以结果为导向、以工作场景与绩效场景转化为核心的学习实践模式的研究。知乎平台个人成长领域达人，知乎写作一个月即突破1万+粉丝关注，目前其回答在知乎有超四十万次收藏、十八万次赞同。
